寶寶喝豆漿好嗎

寶寶喝豆漿好嗎

有好處的。

兩歲以後的寶寶可以喝豆漿。豆漿中富含人體所需的脂肪和蛋白質，孩子經常飲用好處很多，但也要防止一次喝得過多，以免導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。

寶寶喝豆漿的營養價值

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富，能促進小兒生長髮育；幼兒每日飲用100-150毫升即可。

寶寶喝豆漿的好處

調節機體的平衡

由於豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，最佳化血液迴圈，並有平補肝腎、增強免疫力的效果。所以，日常讓寶寶喝點豆漿，有益於調節機體的平衡。

改善貧血

大豆蛋白中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質元素和維生素，平均每100克大豆中含有17毫克鐵，遠遠高於牛奶中的鐵含量，是理想的綜合防治貧血症的食品。

幫助胖寶寶減肥

豆漿中含有豐富的膳食纖維，具有排毒作用，如果每天喝上一杯豆漿，就能消除寶寶體內多餘的脂肪，清潔大腸，既能排毒養顏，又能減肥保健，讓寶寶全身上下一身輕鬆。

增強寶寶抵抗力

豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強寶寶免疫力的功能，另外，豆漿裡還含有5種抗癌物質。

寶寶喝豆漿的壞處

可引起脹氣

豆漿性質偏寒，在酶的作用下能產氣，寶寶一次喝豆漿過多，可引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。

未煮熟可引起中毒

生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。