天天健康
不吸菸和不飲酒的人相對於吸菸和酗酒的人在出現小腦萎縮的機率上要低很多。
每日攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機食鹽類、氨基酸及多種維生素的同時，還要防止高脂食物引起膽固醇升高，另外，老年人應該多補充一些有利於腦部細胞工作的營養素，例如B族維生素、維生素C和維生素E等。
這樣有利於大腦細胞和神經元興奮活動，還可以延緩或減輕衰老的程序。合理安排生活，堅持接觸新鮮事物，學習新知識、新技能，切勿與現代社會隔絕。定期做體檢，及時診斷並治療身體疾病。
在進行戶外活動時,注意運動量要適中，最好做一些低活動量的運動，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等專案。
釋出於 2023-02-03
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