薏仁粉有減肥效果嗎 薏仁粉怎麼吃才能減肥

薏仁粉有減肥效果嗎

薏仁粉具有一定的減肥效果，不過薏仁的減肥效果是有限的。

薏米是屬性比較偏冰冷寒性的，主要的作用就是清熱去溼的作用，再加上有著減肥作用的紅小豆，一起和起來熬湯就有著非常驚人的效果，在溼氣較重的夏天裡，雖然熬出來的湯不夠濃稠，但是還是不要加入其他的食物混進去，否則效果就不會有隻有兩種食物時效果好了。

薏仁粉怎麼吃才能減肥

薏米綠豆百合減肥粥

準備一兩薏米、綠豆二十五克、新鮮的百合一百克和少量的白糖。將綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間，然後把百合放到裡面去，把火調小，一直煮到薏米熟透為止，看起來就是漿糊那樣的，然後根據自己的口味假如白糖就可以吃了。

牛奶薏米減肥粥

準備新鮮的牛奶和薏米粉，先把牛奶煮沸，然後把薏米粉放到牛奶裡面攪拌就可以直接吃了。牛奶薏米減肥粥有潤澤肌膚，美白，排水瘦身的功效。這種薏米的食用方式適合大多數人，因為方便。

薏仁粉什麼人不能吃

孕婦

薏米不適合孕婦吃，可能誘發流產。薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

經期女性

薏米不適合經期女性吃，會引起痛經。女性在月經期間最好不要吃薏米，這樣可能會導致月經不調的現象，也可能會引起痛經等方面症狀的產生，對人的身體健康也是不利的，所以女性在吃薏米的過程中，一定要避開月經期。

虛寒體質

薏米不適合虛寒體質吃，會導致體虛症狀。有的人會有身體冷虛的現象，這時候還經常吃薏米的話，可能回引起症狀更加嚴重的情況。因為薏米是一種良性的食物，如果吃得過多了，可能會導致體虛的症狀。