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豬骨淡菜紅棗

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淡菜含有多種人體必需氨基酸,所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸,這些成分對改善人體的血液迴圈功能有重要作用,介紹一款豬骨淡菜紅棗湯

食材

主要食材:淡菜100克。

其他食材:豬大骨頭400克,棗(鮮)10顆,食鹽適量。

做法步驟

1.豬骨洗淨,淡菜洗淨,放入砂鍋。

2.放入清水、放入紅棗

3.燉2小時,調味即可。

功效

補鈣、補腎、強身。

成果圖

釋出於 2023-05-06

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