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女人性冷淡怎麼辦

玄虛亦海

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性冷淡又稱為性慾抑制，是指性幻想和對性活動的慾望持續或反覆的不足或完全缺失。據調查，在受過良好教育並且身體健康的夫婦中，35%的女性有性冷淡症，在未育夫婦中，性冷淡佔2%，但真正毫無性慾的人幾乎不見。女性性冷淡的原因有哪些，女性性冷淡的解決辦法又有哪些呢？

性冷淡的原因

女性性慾低下、性冷淡的原因主要包括精神因素、性體驗和生孩子3個方面。

精神壓力導致性冷淡

精神因素又包含童年受性創傷，擔心性交帶來疼痛，擔心懷孕造成麻煩，受傳統道德教育影響，認為性交時可恥的，揹負思想壓力，工作生活壓力大，缺乏性需求；

性體驗不佳導致性冷淡

性體驗主要包括女性對配偶期望過高，婚後發現現實中的另外一半與理想中的配偶差距大；另一半缺乏性吸引力或性功能障礙；性生活技巧不足，雙方配合不佳，導致性生活體驗不好；夫妻關係惡劣，透過拒絕丈夫的方式來懲罰或報復。

生產導致性冷淡

女性生產也是造成女性姓冷淡的一個重要原因之一。產後體態變化讓女性產生自卑感，產後大失血或產後體內激素變化也會讓女性對性生活失去興趣。

以下是可供參考的性冷淡解決辦法。

疾病導致性冷淡

患者本身有某些疾病，如卵巢機能不足，或腎上腺皮質和腦垂體等內分泌腺功能失調，也會導致30多歲的女人性冷淡。

建立信心

發現性冷淡不要焦慮或灰心喪氣。妻子要自己建立信心，丈夫不要一味的認為是自己的原因，也要幫女方獲取自信。無論是何種原因的性冷淡，丈夫要對妻子保持理解和尊重，切不可用鄙夷、生氣的態度對待對方。

不要強行同床

男方不要強迫同床，這會加劇女性對性生活感的反感和厭惡。女性也不必為了迎合丈夫而同床，這可能會使性生活變得如同工作一樣勞累而無趣，更容易對性愛失去興趣。

保持良好生活習慣

不要大量抽菸喝酒，不要熬夜，養成良好的生活習慣。慢性酒精中毒和慢性尼古丁中毒等都會

增加性愛情趣

增加性愛情趣，試一下新鮮的刺激，改變見面地點和時間，重溫戀愛時的場景等，可以幫助女性提高性慾，幫助治療性冷淡。

按摩

按摩敏感地帶提高性慾

丈夫幫助妻子按摩性敏感帶和敏感點，如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等，動作緩慢而輕柔，用指腹按壓，讓女方體驗到一種快樂、舒適感。每天按摩1次。

按摩腎腧穴有效緩解性冷淡

站姿，雙腳開啟與肩同寬，將拇指按在同側腎腧穴，其餘四個手指抵在腰部，適當用力按揉1分鐘。

按摩神闕穴有效緩解性冷淡

仰臥姿態，兩腳分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以微熱為宜，每天2~3次。

食療治性冷淡

女性性冷淡者可以吃以下食物來緩解性冷淡：枸杞、生薑、大蔥、肉蓯蓉、芝麻、核桃、狗肉、羊肉、鹿肉、小公雞，以及動物陰莖、睪丸、腎臟配製的藥膳。

枸杞鴿子湯治性冷淡

做法：一隻鴿子經處理後與30克枸杞加水燉熟，或隔水蒸熟，調味後食用。

功效：枸杞具有養陰補血、益精明目的功效，而鴿肉有養血、補虛、鎮靜的作用，是一款增強女性功能的藥膳，對性冷淡有顯著療效。

米酒蒸子雞治性冷淡

做法：小公雞1只，糯米酒500克，蔥段、薑片、花椒粒各適量。雞去毛及內臟，洗淨，切塊，雞肉用糯米酒、花椒粒、蔥段、薑片拌勻，放入沸水蒸鍋中，蒸至雞肉熟爛即可。

功效：小公雞具有很好的溫補功效，能提升體虛者的性慾。

積極溝通緩解性冷淡

對於心理有創傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應該耐心地引導妻子，幫助其消除顧慮；如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應該積極溝通，學習性知識，互相瞭解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學會欣賞和讚美對方。進行性生活要細緻、耐心而溫柔，前戲更充分，促進性和諧。