天天健康
感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來，不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
感冒剛發生時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
黑巧克力中所含的可可鹼有止咳功效，對於伴有咳嗽症狀的感冒，有緩解作用。
保證每天喝2000毫升水，補充體內流失的水分。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
釋出於 2022-05-04
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