天天健康
主要是因為女性的基因所決定，因為女性生育需要一定量的脂肪作為保證，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的體脂率會在18%-25%，而男性肌肉比例更高，基礎代謝更大，那麼脂肪的比例也就越小。
通常男性標準的體脂率範圍是10-20%，雖然20%在這個合理的範圍內，但是想要擁有不錯的身形，還是需要再降低一點。
建議保持在15%左右最佳，首先這個值的身材是線條是比較明顯的，另外向下能夠繼續衝擊，向上也可放縱暢飲，所以在這個數值內是比較合適的。
會很大影響維生素的吸收，尤其是脂溶性維生素，缺少了脂肪載體，身體的激素分泌也會出現問題。
釋出於 2021-04-24
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