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增高的方法有哪些

宏爽桑

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每個父母都希望自己的孩子能夠長得高一些，尤其是身材偏矮的青少年更渴望能長得高一點。其實，這個願望並不過分，只要透過努力，按照科學的方法去做，是完全可以實現的。下面就為大家介紹幾種增高的方法。

營養增高

合理的營養是身體長高的物質基礎，身體長期處於營養不足的狀態下，勢必是要影響身體的正常生長速度。增高第一步就是要保證身體必須的營養攝入。所以想要增高，就一定要保證身體有優質的蛋白質、賴氨酸、維生素以及其他的營養素的充分供應。

藥物增高是指在診斷出出現了增高障礙的原因之後，採用的要文物資料手段。但是要注意的是一定要在醫生的指導下使用藥物增高，切不可自行盲目服用藥物。否則增高不成還可能給身體帶來巨大的傷害。

我國利用中藥實現增高不是近年才有的。而中藥增高主要是透過治療一些影響增高的慢性病症來實現增高目的。所以，食用中醫藥之前一定要確診是否適合該方法。中醫藥增高講究循序漸進，不可操之過急。

人的身材的高矮，是由骨骼發育成長決定的。而在進行體育鍛煉的時候，人的血液迴圈會加快，骨骼所需要的營養能夠得到改善，從而促進骨骼生長，達到增高的目的。主要可以進行像慢跑、打籃球、起跳、單槓懸掛等等運動進行鍛鍊。

除了上述介紹的集中增高的方法之外，還有像骨骼延長術這樣的手術療法增高，但是這樣的方法風險較大，需謹慎。

釋出於 2021-07-01