兩儀金蘭
只有經歷過異地戀的人才知道這段維繫異地戀有多艱辛。維持異地戀不容易要求雙方彼此信任、承擔責任、有原則和懂溝通。很多資料表明大部分異地戀的情侶最終都分手了。佳言的情感諮詢師將從大量的諮詢案例中中總結一些關於維繫異地戀的通用問題和解決方案。
01：沒有安全感
異地戀中的兩個人相隔著千山萬水，對方難過時卻只能透過簡訊傳達安慰；對方無助時也只能手握電話默默聽著另一頭傳來的哭泣。久而久之很容易因情緒不同步導致的安全感缺失。
解決方法1：給你們的關係定下一些原則
在一個關於維繫異地戀的研究中，發現半數以上的異地戀情侶沒有設定行為原則，因為異地戀中兩個人不能應對變化而導致的分手。雖然設定原則並不能保證異地戀中的雙方一定會遵守，但是會增強堅持的信念。常見的異地原則包括：不能單獨與異性進行非工作的約會，每天都要保持溝通以及維繫定期見面等。
解決方法2：建立信任預期
異地戀堅持下去的重要前提是雙方必須信任彼此。但另一方面因為異地戀情侶不能及時溝通，異地戀的信任會比普通的情侶要更加脆弱。可能一些閒言碎語、一條曖昧資訊就足以摧毀多年的感情。所以異地的雙方要建立信任預期，之前構建的信任基礎可以抵抗這些感情風險。你平時如果在對方面前是一副不靠譜或把持不住自己的形象，那麼你們之間的信任崩毀的成本就非常低。所以要做到平時任何資訊不要隱瞞，比如有異性追求，因為工作原因要和異性獨處等都要及時同步。這樣即便異地戀中另一半當下可能心情會不爽，但過後會對對方更加放心。
解決方法3：不要試探對方
很多女生在戀愛中會透過各種手段來試探對方，讓對方證明有多愛自己。比如無端吃醋、翻舊賬和追問對方跟前任關係等等。這些話題會加重異地戀中兩個人的不安全感，導致親密度降低。所以異地戀的時候就不要作了，因為異地戀經不起經常性的作死行為。
解決方法4：給生活定下規劃，別讓寂寞有機可乘
在各個虐心的情感故事裡，異地戀的悲劇因為是因為一方覺得寂寞而開始動搖。異地戀大部分是發生在校園時代，這時候其實有學業、愛好、社團等多種方式可以填充閒暇時間，異地戀中的兩人都不要讓獨處的寂寞侵佔了個人思緒。
解決方法5：:千里寄相思
時不時的郵寄一些禮物給對方，不在於多昂貴，親手送出的禮物可以加深異地戀情侶彼此的聯絡感。每天早上一起床，喝水用的杯子還鐫刻著遠方的她傳來的思念。一個人受了委屈時，你想要對方一個溫暖的擁抱，雖然他不在身邊，就抱抱他送你的那隻毛絨大熊。
解決方法6：遠離爛桃花
朋友圈子中傳遞你正在戀愛中這個事實，和對你有好感的異性保持一定距離。你如果對這段感情是真心誠意，就讓爛桃花遠離你的生活並讓異地戀中另一半安心。
解決方法7：定期見面
要知道再溫暖深情的簡訊，也不及一次面對面的約會。想要更好維繫異地戀一定要保持定期見面，而且要提前定好日期。不管是半年一次還是一年一次，這種對未來某一天要見到彼此的預期無疑是異地戀的強心針。
02：溝通沒話題
情感專家做情感諮詢的過程中，很多處在異地戀的人會有一個問題：雖然約定好每天都要聊天，久而久之卻發現彼此已經沒有什麼話題。只剩下乾巴巴的"我想你了"，感覺異地戀的感情越來越淡薄，應該怎麼維持異地戀中感情濃度？
解決方法1：有情緒及時同步
除了打電話、影片通話這種"同步交流"外，\/信主要承擔"非同步交流"的工作。不要因為想跟對方說話的時候ta沒有秒回就不開心，習慣把自己的一些情緒傳遞給對方。比如工作獲得成就的興奮、參加了一個有意義活動的開心、遇到不如意事情時候的低落。這樣做一方面可以及時傳遞自己的感受，避免出現"本來想說什麼，結果忘了"的情況，一方面可以讓異地的對方更貼近你的生活。尤其是異國戀的時候，即便對方是在晚上休息時間，你可以把你當下的情緒傳達給她，等到她醒來的時候看到資訊並回饋。雙方建立了這種溝通模式，會讓你們的交流更加生動而真實。
解決方法2：製造共同話題
即便你們身處異地也是可以"約會"的。比如在某個大片上映的時候，約定同一時段去各自城市的影院看這部電影，並在電影散場後打電話交流。
異地戀因為雙方生活的不同步，沒有共同朋友會導致沒有話題，這時候需要我們去主動製造可聊的話題。比如：上述所說的異地約會以及共同去做一些事。一起學一項技能比如瑜伽、日語，然後分享彼此的新的體驗；一起追一部電視劇，每次更新的時候，煲電話粥討論劇情和你們各自喜歡及討厭的人物；一起玩同一款遊戲，如果你的另一半本來就喜歡遊戲，這些行為可以極大增強異地戀情侶的親密感。
03：對未來缺乏預期
通常情況下女生在一段感情中會比男生早熟。如果一個人已經在考慮未來婚姻生活的規劃，另一個人還處於"紅塵作伴活的瀟瀟灑灑"的階段，那這段異地戀的感情很容易失衡。
解決方法：對未來的清晰規劃
對於未來生活的願景，是你們不該逃避且經常聊的話題。包括：未來要在哪個城市工作定居，未來兩三年想去哪個城市旅行，什麼時候去互相見雙方父母等。最後異地戀最最重要的一點：有明確的結束異地的時間節點。
沒有多少人能夠真正承受得起遙遙無期的異地狀態，如果對這段異地戀的感情負責，兩個人要約定何時結束異地並在一個城市生活的時間節點。這樣雙方才能夠正向心態得為"結束異地"這個目標共同努力。最後願距離和時光都能不負深情，所有身處異地戀的情侶們最終都能修成正果。
