八卦鋼磊
孕婦多吃富含維生素C的食物
孕媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物，如蘋果、番茄、柑橘、葡萄、洋蔥、冬瓜、梨等，因為維生素C不僅有助於寶寶發育、強壯牙齒和骨骼，還可以抑制多巴氧化，從而減少黑色素的生成，將面板中的黑色素還原為無色物質，使孕媽媽腹中的寶寶面板白嫩細膩。
孕婦常食用富含維生素A的食物
若爸爸媽媽面板都比較粗糙，孕媽媽應該經常食用富含維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等，因為維生素能保護面板上皮細胞，使日後寶寶的面板細膩有光澤。
注重寶寶營養
媽媽要想寶寶面板白皙，在營養方面，要多給寶寶食用一些富含維生素和透明質酸的食物，增強面板的彈性和鎖水能力，如蔬菜、肉類、水果，能對寶寶面板起到滋潤的作用，使面板變得有白皙光澤。
不過度讓寶寶曬太陽
曬太陽雖然有利於寶寶的骨骼生長和增強抵抗力，但是若過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶面板色素增多，變得又粗又暗，所以媽媽要避免讓寶寶過度的曬太陽。
不盲目給寶寶護膚
為了寶寶的面板白嫩細膩，有些媽媽會喜歡給寶寶用各種各樣的護膚品來呵護，但若是盲目的用增白的護膚品會對寶寶的面板不利，所以媽媽在給寶寶護膚時要特別注意，春夏保持清潔，秋冬注意滋潤就可以了。
給寶寶用藥需慎重
媽媽在護理寶寶面板時，也要注意一些因素會導致寶寶面板變黑，除避免紫外線傷害外，還要注意藥物對寶寶膚色造成的影響，如常見的奎寧、氯丙嗪、含汞軟膏等，都會改變寶寶正常的膚色，所以媽媽在給寶寶用藥時，一定要在醫生的指導下使用。
