丹參怎麼吃效果最好 丹參可以長期泡茶喝嗎

丹參怎麼吃效果最好

丹參雖作為一種中藥材，但養生保健作用是很強的，具體如下：

1、泡水：新鮮丹參清洗乾淨切片或者制幹後，將其用於沸水中沖泡，服用起來口感甘甜，營養豐富。

2、泡茶：丹參還可以與紅棗、枸杞等一起泡茶和，保健作用比較強。

3、煮水：要是覺得丹參泡水營養比較難稀釋出來，還可以將其進行煮水，煮20分鐘左右即可。

4、燉湯：丹參保健作用比較強，還可以將其用於燉湯喝，藥用價值是很高的。

5、泡酒：丹參作為一種中藥材，還可以泡酒後進行飲用，是一種很好的養生酒。

丹參可以長期泡茶喝嗎

不建議長期喝。

丹參泡茶味甘性寒，其中含有大量的維生素、纖維素以及多種礦物質成分等營養物質，營養價值以及食用價值是很高的，泡茶後適量進行飲用，有利於人體健康。

但畢竟丹參是一種中藥材，是具有一定副作用的，加上丹參性質寒涼，腸胃不好的人長期喝，反而容易加重其腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生，因此丹參是不建議長期泡茶喝的。

丹參泡水喝的五大禁忌

丹參泡水有五大禁忌，具體如下：

1、丹參泡水最好，但不宜長期喝，否則會導致副作用出現，引起出血、頭疼、噁心等不適發生。

2、丹參泡水不能過量喝，丹參性質寒涼，泡水後過量喝，會加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。

3、丹參泡水性質寒涼，因此對於體寒者來說不要過量喝，否則容易加重自身體寒症狀。

4、丹參泡水具有一定活血化瘀的作用，因此對於經期女性來說，最好是不要喝。

5、對於丹參過敏的人群來說，不要喝丹參泡水，否則會誘發或者加重其過敏症狀。

丹參一次用量多少克

根據自身實際情況而定。

一般正常情況下來說，丹參每天用量10-15克左右即可，但由於不同人群的體質是不一樣的，因此服用丹參的量也不一樣。

對於腸胃虛弱的人群來說，服用丹參量肯定需要減少，不然就可能會造成一系列副作用發生，對於使用丹參治療進行的患者，需根據自身情況加減丹參用量，這時候建議在醫生的指導下進行用量最好，自己最好是亂用量，避免產生不良影響。