天天健康

晨起一杯救命水喝什麼

希榮殿下

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為身體健康，正常人每天應喝8杯水。除了注意給身體補充水外，正確飲水也是獲得健康身體的關鍵。晨起一杯“救命水”。早上起來的第一杯水

為身體健康，正常人每天應喝8杯水。除了注意給身體補充水外，正確飲水也是獲得健康身體的關鍵。

晨起一杯“救命水”。早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食慾；第三種是淡鹽水，它對的人非常有益。

身體多喝水。發燒時，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加快的表現，多喝水不僅促使出汗和排尿，且利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

面板乾燥“水”滋潤。一般說，身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失，在秋冬季或乾燥多風的環境裡可能達到0.8~1升。因此，面板容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。很多人往往只重視外塗的化妝品，其實補水要內外一起，多喝水才能讓面板更加滋潤。

釋出於 2021-01-18