天天健康

青檸檬的功效與作用

龍鱗旭堯

9927 熱度 A⁺ A^-

檸檬其實大家應該是再熟悉不過了，可以作為一種水果，也可以在烹煮食物的時候放入，而且食用方法也比較方便簡單，清水泡檸檬就是比較方便的一種方式，尤其是青檸檬，可以起到很好的增強腦力，消除疲勞以及腳部痠痛的問題，還能夠提高身體的抵抗力免疫力。

增強腦力

據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力。

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。

釋出於 2023-01-30