天天健康

產婦喝什麼粥好

憶辰三歲啦

3472 熱度 A⁺ A^-

產婦在分娩之後，腸胃的消化功能減弱，因此飲食方面應以流質或半流質食物為主。下面我們就來看看產婦喝什麼粥好呢？

淮山粥

材料：淮山藥100克、大米200克。

做法：將淮山藥洗淨切片，大米洗淨放鍋內，加水適量煮粥，熟爛後即可食用。

功效：產婦產後脾胃虛弱，食慾不振，此粥能健脾開胃，固腸止瀉。

材料：薏仁150克，糯米250克。

做法：將薏仁、糯米淘洗乾淨，放鍋內加水煮粥，粥煮熟後放紅糖少許即可。

功效：產婦產後消化能力弱，此粥具有健脾、益氣、除溼的功效。

材料：大麥60克，大棗(去核)15克，糯米30克。

做法：用砂鍋將水燒開，放入洗淨的大麥、大棗、糯米，再加紅糖調味即可。

功效：產婦產後失血多，身體損耗大，此粥具有滋陰養血的作用。

材料：赤小豆、糯米適量。

做法：赤小豆、糯米淘洗乾淨，煮粥。食用時加少量紅糖或少許鹽均可。

功效：產婦產後腸胃消化能力弱，身體損耗大，此粥具有健脾、益氣、生乳、利尿消腫的作用。

材料：豬蹄4只，當歸50克，花生米250克。

做法：將豬蹄洗淨加工，當歸洗淨，與花生米同放鍋內，加水燉煮，可加少許食鹽。

功效：產婦需要母乳餵養嬰兒的話，喝此湯有滋陰養血、潤腸通便、下乳汁的作用。

釋出於 2023-12-16