如影冰香
梨
梨子的營養豐富，含有多種維生素和纖維素，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用，適用於感冒、咳嗽、支氣管炎、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等症。
注意：血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
柿子
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，可以補充人體所需的多種營養物質，提高免疫力。中醫上認為柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，具有有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效，對於冬天咳嗽有治療作用。
注意：
1、柿子皮最好不要吃，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
2、吃完柿子要漱口。柿子含糖高且含果膠，柿子的殘餘留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。
荸薺
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。荸薺具有清熱、化痰、消積的功效，可用於熱病傷津煩渴，咽喉腫痛，肺熱咳嗽等症，冬季也正是荸薺上市的季節，非常適宜冬天咳嗽食用。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因冬天感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上認為對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，具有有生津止渴，疏肝理氣、開胃的功效，對於冬天咳嗽具有輔助治療的功效。
番木瓜
番木瓜的營養價值非常高，含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，具有、健脾消食、抗疫殺蟲、舒筋活絡的作用，可用於胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，溼疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。
百香果
百香果性溫味苦，具有除風、除溼、活血、止痛的功效主感冒頭痛；鼻塞流涕；風溼關節痛；痛經等症，對於冬天咳嗽有輔助治療的作用。
