天天健康
是可以的，蜂蜜水對於健身的幫助在於能夠供給糖分，保證健身開始後身體有著足夠的血糖供應，保證好的健身狀態。
蜂蜜的主要成分並不是肌肉生長所需要的蛋白質，那麼攝入蜂蜜是無法幫助肌肉得到增長的，可以選擇蜂蜜配合其他高蛋白食物一起攝入。
可以喝，蜂蜜水的糖分很高，能夠為健身期間血糖不充足的人進行補充，防止低血糖的發生，對健身有一定的幫助。
如果你的目的是減肥，那麼建議控制蜂蜜的攝入量，大量的糖分攝入將影響脂肪消耗的效果，適當補充恢復即可。
每天健身後身體非常疲憊，透過食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，保證身體的健康狀態，持續完成健身。
釋出於 2021-10-31
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