天山銳思
正常食困
人進食的食物一般在進食2小時內就會消化完全，其中進食後的一小時消化效率最高，這段時間內全身的血液大多數都聚集在腸繫膜血管，進行營養物質的運輸工作，這段時間大腦供血量會明顯下降很多，從而出現大腦缺氧引起睏倦。但人體尚能控制不去睡覺。
營養不良
還有部分人群是自身營養不良，在沒有吃飯時血液迴圈較快，尚能滿足大腦需求，在吃飯後血液在大腦處分佈減少，營養供給嚴重不足，出現大腦營養不良，引起睏倦，嚴重時候甚至會出現頭暈、休克。
貧血
貧血患者除了會出現經常性的頭暈、面色蒼白、乏力、氣促、心悸等症外，在飯後犯困也是常見症狀，尤其時候血容量不足和紅細胞功能障礙的貧血患者，吃飯後血液大量流入腸繫膜動靜脈，大腦供血不足，出現食困。
過度疲勞
在飯後睡覺最常見的人群是老人和小孩，這兩類人群身體素質較差，很容易疲乏，在吃飯後大腦血液供給不足，本來就容易出現睏意，自身疲勞的人就更加容易睡覺，很多小孩在吃飯時能睡著都是很常見的。
脾虛
當飯後脾的工作量驟然增加，脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質，這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。當大腦氣血供應減少，就會出現睏倦的症狀，脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀，但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作；更有甚者剛剛開始吃飯就睏倦得無法控制。像這種情況，患者透過針灸調理之後，飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。
