天天健康
冬泳不會得關節炎。只要按照科學方法進行冬泳鍛鍊，就能增進身體健康，不但不會引起風溼性關節炎，而且還有預防作用。
冬泳對關節炎的恢復有好處。
冬泳時，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放鬆；同時，在冬泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力，從而使各個關節均能獲得放鬆和休息，有助於炎症的消退和功能的康復。
關節炎患者冬泳後要注意保暖。我們身體怕的不是冷，而是溼，冬泳以後要按摩身體的重要關節部位，促進身體的血液迴圈，這樣可以避免因為冬泳而患上骨關節炎。
冬泳雖然有防治關節炎的作用，但是也不能過度運動。不要等到遊累了才上岸，這樣會造成關節勞累，加重炎症。
釋出於 2022-05-26
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