折梅名姝
葛根粉可以減肥嗎
不能。
葛根是一種中藥，主要功效作用是清熱生津，而葛根粉是由葛根研磨而成的，並且葛根粉中含有大量的澱粉，葛根粉也是涼性的食物，所以食用後可以清熱瀉火，開胃生津，並沒有減肥的作用，減肥還是要依靠控制飲食和合理運動，而葛根粉中的澱粉反而是加大了主食的攝入。對減肥並沒有幫助。
葛根粉可以豐胸嗎
有一定效果。
葛根性寒，入脾經和胃經，有生津止渴、解熱除煩、止瀉透疹的功效，並且葛根中還含有一種異黃酮的物質，這種物質和女性雌激素的結構很相似，食用後對雌激素水平有一定調節作用，所以在一定程度上可以幫助豐胸，葛根粉也有同樣的效果。
除此之外，異黃酮還能幫助加速新陳代謝，排出毒素，延緩衰老，使面板具有健康的光澤和彈性。
葛根粉哪些人不宜吃
溼氣重的人
葛根粉是涼性的食物，體寒、溼氣重的人食用後會加重體內寒氣，對於身體本身就胃寒、溼氣重的人來說，食用後容易刺激胃腸道，進而引發各種胃腸不適。
低血壓、低血糖的人
葛根粉是又葛根研磨而成的，而葛根中含有豐富的葛根素，葛根素可以降低人體血壓、血糖水平，對於本身具患有低血壓、低血糖的人來說，食用會加重症狀，進而引起頭暈、心悸等不適。
葛根粉怎麼吃效果最好
沖服
1、取葛根粉15克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋，稀釋後會呈乳白色奶狀，攪勻。
3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
煮粥
1、取葛粉200克，粟米300克。
2、用清水浸粟米一晚，第二天撈出瀝乾。
3、在粟米中加入葛粉攪拌均勻
4、放入鍋中，再加入適量清水煮熟即可。
5、可加入蜂蜜、白糖等調味。
