千手爾煙
戴手套
做家務時，應戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡於過量的肥皂水中，可能引起指甲鬆弛。水使指甲膨脹，當指甲脫水乾燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。
勿用鹼性洗液
洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用鹼性洗液，它會對你的面板造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。
勿剪繭皮
勿剪指甲兩側的繭皮，如此容易引起發炎。如果有糖尿病，若發現指甲兩側發炎，應看醫生，因為這種感染可能傳播到他處。
擦防護膜
擦指甲油前先上一層防護膜，以預防指甲變黃。
預防真菌感染
如果指甲變綠，可能有細菌或真菌感染，將使指甲鬆動，此時應該補充嗜酸菌，酸奶是不錯的選擇。
禁忌
浴巾、腳盆、拖鞋 ，避免與病患者接觸，一旦被傳染應儘早治療。另外 ，還要積極鍛鍊身體 ，提高機體免疫力 ，抵禦疾病的發生。
誘發灰指甲的原因
1、美甲可能引起灰指甲，過多的化學品會讓指甲愈來愈脆弱，此時黴菌就會伺機而動，引起灰指甲。
另外，常常彩繪和常用去光水都有可能會讓指甲變形變質，甲床發炎，引起灰指甲。
在美甲過程中，剪、磨等動作都有可能造成面板的軟組織損傷，如果使用的工具未經消毒，極易造成真菌、黴菌等病菌的感染。
2、長期穿高跟鞋或小碼（比較擠）的鞋，將增加感染灰指甲的機率 由於高跟鞋或小碼（比較擠）的鞋構造問題，
穿上後，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成指甲變形或甲床與指肉剝離的現象出現。
當指甲的健康受到影響，感染灰指甲的機率將大大提高。因此，如果工作或生活中無特殊需要，請適時地放鬆腳部，減少患病機率。
3、廚師、洗衣工、家庭主婦容易患灰指甲 廚師、洗衣工、家庭主婦往往因指甲長期浸泡引起甲溝炎，再發展到甲板而致病。
4、灰指甲多見於機體免疫功能低下者 久服某些藥物如抗癌藥、糖皮質激素類藥後，機體免疫功能下降，患灰指甲的機會可增多，原有的癬也會擴大、加重。
5、足癬患者容易繼發灰指甲 灰指甲與趾甲外傷也有一定的關係。
灰指甲治療有兩誤區
1、不治療沒關係
很大一部分的人認為灰指甲只是影響手的美觀，不會給身體造成其他併發症，這就讓患者產生了一種可治可不治的態度，其實這是不科學的想法。
灰指甲是一種傳染性疾病，不僅會傳染給家人、朋友，還會引起腳氣。另外，灰指甲的增生、剝離所帶來的疼痛會影響患者的日常生活，
灰指甲病變也會影響手指的精細動作，從而無法進行精細操作。最後，灰指甲還會給人不衛生的感覺，造成患者社交上的尷尬，
譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是無法從事某些會曝露手的工作，尤其像接待員、服務員等等。
建議：患了灰指甲，應及早積極認真治療，避免病情發展及傳染他人。
2、灰指甲不會傳染
引起灰指甲的真菌菌種和腳氣的是一樣的。平時家庭共用的物品，若全家一起用，可能會把灰指甲的真菌傳染給家人，造成腳氣或是灰指甲。
另外，若是全家的襪子混在一起洗，或穿共用的拖鞋、共用的浴巾等等，都是會相互傳染。
建議：搞好家庭及集體衛生，加強公共場所的衛生管理。家庭中灰指甲患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬 2-3 小時消毒。不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。
