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嬰兒輔食蘋果泥怎麼做

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蘋果泥做法簡單,營養豐富,易消化吸收,有緩解便秘,改善呼吸系統和心肺功能,增強抵抗力的作用,是很好的嬰幼兒輔食之選。那麼蘋果泥怎麼做呢?

蘋果泥

食材:蘋果1個,水適量。

做法:先把蘋果清洗乾淨,去皮去籽切成小塊,然後放入料理機中加入30毫升的水,低速攪拌2—3分鐘即可。

適用寶寶月齡:適合4—6個月以上的寶寶食用。

蘋果泥米糊

食材:蘋果半個,嬰兒米粉適量,水適量。

做法:先把嬰兒米粉用溫開水調成糊狀備用,然後將蘋果清洗乾淨,去皮去籽切成小塊,然後蒸熟搗成泥;最後把蘋果泥加入調好的嬰兒米粉中攪拌均勻即可。

適用寶寶月齡:適合4—6個月以上的寶寶食用。

蘋果泥小米粥

食材:蘋果1個,小米100克,水適量。

做法:先將小米清洗乾淨,加入適量的水熬煮成粥晾溫備用;然後將蘋果清洗乾淨,去皮去籽切成小塊,然後放入鍋中隔水蒸熟搗成泥狀;最後把蘋果泥加入晾溫的小米粥中攪拌均勻即可。

適用寶寶月齡:適合10個月以上的寶寶食用。

胡蘿蔔蘋果泥

食材:蘋果100克,胡蘿蔔20克,水適量。

做法:先把蘋果清洗乾淨,去皮去籽切成小碎塊碾成粗泥;然後把胡蘿蔔清洗乾淨,也切成小碎塊碾成粗泥,再把蘋果泥與胡蘿蔔泥用20毫升的水調稀混合,最後放到微波爐中加熱1—2分鐘即可。

適用寶寶月齡:適合6個月以上的寶寶食用。

山藥蘋果泥

食材:蘋果1個,山藥50克,蜂蜜少許。

做法:先把山藥去皮切成小塊,蒸熟後搗成泥,然後把蘋果洗乾淨去皮去籽也切成小塊,蒸熟後碾成泥;最後把兩者混合加入少許蜂蜜攪拌均勻即可。

適用寶寶月齡:適合1歲以上的寶寶食用。

南瓜紅棗蘋果泥

食材:南瓜50克,蘋果1個,乾紅棗5—6顆,適量溫開水。

做法:先把南瓜去皮切成小塊,入鍋蒸熟後把蒸熟的南瓜用勺子碾成泥備用;然後把乾紅棗洗乾淨去核,用適量的溫開水浸泡30分鐘,把蘋果洗乾淨去皮去籽切成小塊,把蘋果塊、紅棗和紅棗水一起倒入攪拌機中攪成泥,再同南瓜泥放在一起,攪拌均勻,最後上鍋蒸3—5分鐘即可。

適用寶寶月齡:適合7個月以上的寶寶食用。

釋出於 2022-02-15

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