辣木籽孕婦可以吃嗎

辣木籽孕婦可以吃嗎

辣木籽孕婦不可以吃。

我們都知道，孕期的飲食不僅僅需要營養成分的豐富多樣，更要求食物中的成分對孕婦和胎兒沒有危害。

辣木籽含有豐富的營養成分，可滿足補充營養，但是辣木籽的乙醇提取物具有墮胎作用，孕婦不適合食用，可引起流產。

孕婦吃辣木籽的危害

引起流產

辣木籽的整個植株中都含有大量的植物鹼和辣木素，辣木籽中的含量相對較低，有研究透過辣木葉，根，莖的乙醇其提取物給受孕小鼠食用，在過量食用時其致流產率為100%，175mg/kg就能達到流產效果，其流產的主要原因是促使子宮收縮。

血壓過低

在隨著胎兒的不斷成長，很多孕婦在孕中後期都會出現相對的營養不良、貧血，出現血壓低是很常見的事，辣木籽中的辣木素和殼華醇都能降低血壓，其中殼華醇主要是抑制膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的量，使血壓下降，食用過多可出現血壓過低現象，引起孕婦頭暈，腦供血不足，視力模糊等。

引起過敏

辣木籽中的很多成分都屬於過敏原，其中植物鹼是最常見的，很多孕婦自身屬於過敏體質，在孕期食用辣木籽便會引起過敏反應，出現面板瘙癢、紅疹等症狀，嚴重的影響正常的孕育。

孕期怎麼吃好

在營養學角度來看，孕期的飲食也沒必要嚴格的控制飲食，選擇一些很常規的飲食都可食用，最重要的不是吃多少食物，而是吃多少種食物，食物種類比量更重要，建議孕期每天食用的食物種類在15種以上，最好能達到30種，不需要大量食用也能充分的滿足營養素的需求。

吃辣木籽的注意事項

1.辣木籽雖然營養豐富，但是不適合孕婦食用，其有墮胎作用，可致流產。

2.辣木籽中含有致過敏成分，自身屬於過敏體質的人群也不適合食用。

3.辣木籽中的植物鹼、辣木素等成分在高劑量下是有毒性的，建議每天食用2~3顆即可。