蕁麻疹可以吃巧克力嗎 不可貪吃，適量即可！

蕁麻疹可以吃巧克力嗎

不可貪吃，適量即可。

得了蕁麻疹的患者需要忌食的是哪些能夠導致病人過敏的食物，如：牛肉、羊肉、魚類、蝦蟹類等發物，而巧克力的材料是由可可液塊、可可脂、白砂糖、磷脂製成的，其中含有可可鹼、苯乙胺、類黃酮以及多種維生素和礦物質，這些成分中均不含導致人體過敏的物質，因此對於蕁麻疹的患者來說是可以食用的，而且適量食用還有以下好處。

蕁麻疹適量吃巧克力有哪些好處

1、緩解蕁麻疹腹瀉的症狀

有的患者得了蕁麻疹除了身上起疹子劇癢以外，還會出現腹瀉的症狀，而巧克力中含有的可可材料，其中富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

2、調節消化系統

臨床上蕁麻疹的患者會出現腸胃消化不大好的情況，而巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，適量吃可以達到一定的調節消化系統的作用。

3、調節免疫功能

大部分蕁麻疹患者都屬於慢性蕁麻疹，多半是因為自身免疫功能異常引起的發病症狀，而巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，另外多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。

4、緩解病期心情

很多蕁麻疹患者因為身上癢癢，很不爽，導致心情抑鬱，而巧克力含有苯乙胺可以提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平，給人帶來安寧愉悅的感覺，可消除患者緊張抑鬱的情緒，起到緩解心情的作用。另外巧克力中還含有豐富的鎂元素，鎂具有安神和抗憂鬱的作用。一塊44克重的德芙黑巧克力中，鎂的含量約為50.6毫克。吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情也是這個道理。

蕁麻疹一天吃多少巧克力合適

建議每天控制在15克內。

對於蕁麻疹患者或是其他健康的人群來說，日常把巧克力作為一種零食來食用，建議每天控制在15克內，另外選擇含糖量低的巧克力最好。

蕁麻疹吃哪種巧克力比較好

蛋白巧克力。

蛋白巧克力是以可可製品、植物蛋白等為原料，經混合、乳化等工序製成的，既具有可可營養價值又具有植物蛋白營養價值，熱量低，糖分不高，而蛋白質含量高，比較適合蕁麻疹患者食用。

避免：蕁麻疹吃多了巧克力的壞處

1、可能頭疼

多吃巧克力容易引發頭疼，因為巧克力和乳酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了煩人的頭疼。

2、可能肥胖

巧克力含脂肪多，熱量高，糖分高，而且巧克力糖分很容易轉變成脂肪儲藏，導致人發胖。

3、可能腸胃不適

巧克力吃多了很容易出現消化上的問題，就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼，比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇，食用過多會引起胃痙攣或腹瀉。

4、可能上火

巧克力的熱量很高，吃多了就會導致上火，有些巧克力的含糖量也高，吃過多的巧克力會使體內堆積過多的糖分，還會引起情緒的波動，給肝臟帶來很大的壓力，也會引起肝火，所以平時容易上火的人像這種高熱量高糖分的食物就要少吃。

建議

巧克力食用過多的解救辦法是——喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

注意：以下6類人不宜吃巧克力

1、產婦

產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。

2、嬰兒

巧克力含有的可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

3、心口痛的人

巧克力含有一種能刺激胃酸的物質，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。

4、兒童

8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血。

5、糖尿病患者

因為巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者應該少吃或者不吃巧克力，但可吃無糖巧克力或木糖醇巧克力。

6、經期女性

月經期的女性儘量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。