長安曼卉
第1步：確認病情
腿上毛孔堵塞長小顆粒這是一種叫做毛周角化症引起的病症現象，它是一種先天遺傳病，個人症狀有輕有重。多長在手臂的外側、大腿外側或臀部等處，在患處可看見面板顏色或褐紅色小丘疹，毛孔有一點一點的發紅，甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起，再嚴重一點，毛孔的顏色會更深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。
第2步：定期去角質
角質增厚，毛囊口角化嚴重，會影響汗毛生長，腿上汗毛不能正常長出來，蜷曲在毛囊中就形成了雞皮疙瘩一樣的小紅點。所以要進行兩週一次的去角質，症狀較輕者可以一個月做一次去角質。
第3步：塗抹身體乳
很多時候我們都只注意了臉部肌膚的補水，腿上、手臂這些地方則很少關注，如果不想腿上毛孔堵塞長小顆粒，最好能每次洗澡後及時的塗抹補水乳液。
第4步：按摩促進面板微迴圈
可以每天睡覺前，滴1—2滴精油，來回的揉搓按摩腿上毛孔堵塞長小顆粒的地方，力度以能使腿部微微發熱為宜。每天堅持15分鐘，可以促進腿部面板微迴圈，加速代謝，緩解毛周角化症狀。
第5步：補充維生素A
維生素A缺乏的人也會出現腿上毛孔堵塞長小顆粒的症狀，因此日常我們要多吃一些富含維生素A的食物，比如：胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、牛奶、蘋果等等，必要時可服用維生素A製劑進行補充。
第6步：藥物治療
若腿上毛孔堵塞長小顆粒症狀未見改善或產生癢、痛等嚴重的毛周角化症患者，可去醫院諮詢醫生，購買水楊酸類軟膏或是含有尿素或是乳酸的藥膏來治療緩解症狀，通常需要一個月的治療週期才可看到明顯的治療效果。
如果腿上毛孔堵塞伴有周圍發炎的現象，需使用弱效的類固醇藥膏來控制發炎，一旦面板炎控制後，就不需再擦類固醇藥膏了。
