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嬰兒輔食香蕉泥怎麼做

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香蕉營養豐富,而且非常容易吸收,還能預防寶寶上火、便秘,所以對於剛學會吃東西的嬰幼兒來說,香蕉非常適合給寶寶做輔食,那麼香蕉泥輔食如何做呢?

香蕉泥米粉

食材:香蕉半根,米粉30克,水適量。

做法:先將香蕉碾成泥,然後在嬰兒米粉中加入適量的水調製好,最後把香蕉泥加入到米粉中攪拌均勻即可。

作用:香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質,還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原,B1和C等。具有潤腸、通便的作用,對便秘的嬰兒有輔助治療作用。

牛油果香蕉泥

食材:牛油果半個,香蕉1根。

做法:先把半個牛油果洗乾淨切成小塊,然後把香蕉切成小塊,最後用料理機打磨成泥即可。

作用:牛油果的維生素、蛋白質和脂肪含量都很高,成熟之後的質地也很柔軟細膩,非常適合用來製作寶寶的輔食。

土豆香蕉泥

食材:小土豆1個,香蕉半根。

做法:先把土豆、香蕉切成片狀,把土豆上鍋蒸15分鐘左右,然後準備30毫升的溫開水,加入1勺配方奶粉搖勻,再把手土豆、香蕉和配方奶粉放在料理機中打成泥即可。

作用:營養價值高,熱量低,易飽腹進食,適合給寶寶做輔食。

花生香蕉泥

食材:香蕉1根,花生30克。

做法:先把花生浸泡幾個小時,把浸泡好的花生放入鍋中煮熟,然後把煮好的花生撈出放入攪拌機內打成碎末;把香蕉去皮碾成泥,然後把香蕉泥放入鍋中煮爛,然後加入花生碎末攪拌均勻即可。

作用:香蕉營養高,非常容易吸收,而花生含有豐富的蛋白質,這道花生香蕉泥很適合給寶寶補充能量,同時花生碎可以鍛鍊寶寶牙齒咀嚼的能力。

蔓越莓香蕉泥

食材:香蕉1根,蔓越莓幹適量。

做法:先把香蕉去皮切成小段,單後把香蕉段和蔓越莓幹一起放入攪拌機中攪成泥狀即可。

作用:還有豐富的維生素C等營養物質,有增強抵抗力改善便秘的作用。

釋出於 2022-04-08

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