逸春殿下
高血脂可以喝純牛奶嗎
雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少,但是,牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物,可以抑制膽固醇的合成,且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝,富含的鈣質也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分,具有很好的限制血脂升高的作用,但是,你別以為高血脂患者就可以肆無忌憚地喝牛奶了,沒有什麼東西吃的過量對身體有好處的,牛奶喝的多了也不例外,畢竟牛奶中含有一定的膽固醇,所以,高血脂患者最好不要過多地喝牛奶。
高血脂的症狀有哪些
1、頭暈
頭暈是各種高脂血症常見的早期症狀之一。主要原因是長期的腦動脈硬化及血液黏稠度增高導致腦缺血、缺氧。
2、肥胖
肥胖的人不僅體內脂肪組織增加,而且血液中脂質也明顯增加,尤其是甘油三酯、遊離脂肪酸和膽固醇水平多高出正常。
3、腹痛
反覆發作的飽餐後短暫腹痛可見於高脂血症導致的腸繫膜動脈硬化性胃腸缺血;高脂飲食後急性發作的持續性中上腹痛多為急性胰腺炎。
4、肢體乏力
在血脂升高的早期,患者便可有肢體乏力或伴活動後疼痛,可能與脂肪代謝紊亂及迴圈障礙有關。
高血脂可以吃哪些食物
1、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
2、大蒜
美國研究人員發現,每天吃半顆蒜頭(整顆更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
3、洋蔥
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓,並有降低血液粘度的功效,作用和藥物阿司匹林頗類似。
