天天健康

初中生白頭髮怎麼調理白頭髮吃什麼能變黑

一條小癸未

1595 熱度 A⁺ A^-

少年白，俗稱“少白頭”，是一種兒童及青年時期容易產生的白髮性疾病，西醫稱之為早老性白髮病，其病因十分複雜。那麼

注意飲食營養

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等；動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

注意保證充足的蛋白質、維生素

多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。

日常洗髮也很重要

平時要定期洗頭，一般每週1～2次，夏季可適當增加洗髮次數。洗髮後，不要溼著頭髮睡覺，這樣易受風寒，會早生白髮。

減少日曬

強烈的日光或乾燥多風會使毛髮變性，因此，平時不要讓頭髮過多地曬太陽，陽光強烈時，可以在出門時擦一些防紫外線的護髮品。

釋出於 2024-03-22

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注意飲食營養

注意保證充足的蛋白質、維生素

日常洗髮也很重要

減少日曬

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