芙蓉天柔
吃草莓上火還是降火
降火的。
中醫將上火歸屬於熱證範疇，如果人體陰陽失衡、內火旺盛的話就會有上火症候，而生活中常說的火一般是實火，多是因為火熱之邪內侵或飲食辛辣導致的。
草莓從食物性質看是種涼性的水果，並不屬於辛辣刺激的食物範疇，因此吃了後不會導致人體上火，相反吃草莓能補充體內水分，加速水液代謝，對上火有一定的緩解效果。
吃草莓會拉紅色大便嗎
可能會。
草莓成分中含有的紅色天然色素較多，使得其外觀呈鮮豔的紅色，而這種色素不會被人體完全消化吸收，且草莓所含的色素基本是花青素類的水溶性色素，很容易被人體降解吸收，因此排出的大便就會呈現紅色，如果擔心紅色大便不是吃草莓引起的，可以等草莓消化完後停止吃草莓，過一段時間觀察一下大便是否還是紅色。
草莓一天吃多少克合適
推薦200克為宜。
由於草莓大小不一，因此以下按克數服用比較妥當，參考《中國居民膳食指南》的飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類最好是兩種以上比較合適。
根據攝入量計算後建議草莓每天吃200克，然後搭配少量其它水果吃就可以滿足一天水果的攝入量，如果是老人、兒童等腸胃偏弱的人群，可以適當的減少草莓的食用量。
草莓吃的時候要不要洗一下
要洗。
草莓生長的植株較為矮小，因此在種植的過程中其表面很容易沾有泥土、細沙等物質，加上部分果農為了保證草莓的正常生長可能會施加農藥化肥，使得草莓果實上可能有農藥化肥殘留，因此在吃草莓前要徹底將其清洗乾淨，如果不洗直接吃的話，表面的有害物質進入身體後極有可能引起腸胃不適，對自身健康造成不利。
