彥鴿三歲啦
有氧慢跑
定期的有氧運動帶給我們的好處真的是太大了！慢跑是非常有效的運動，並且不需要什麼器材，對場地要求不高，哪裡都可以跑（別去繁忙的幹線馬路上哦），一雙合適的運動鞋就可以上路咯。慢跑是女孩子們消耗身體脂肪的重要途徑，如果長時間不運動的話會使身體脂肪堆積，對女孩的體質來說尤為明顯。在我們獲得好身材的同時，我們也會變得更加自信，面對未來充滿著勇氣。
跳舞或者瑜伽
超級適合女孩子的運動，他們主要是針對骨骼和筋絡，使女孩子的身體挺拔，柔軟，亭亭玉立。但是對減肥和塑形來說作用不大。還能夠加強我們的注意力，使我們對世界更加敏感。最好是找一個比較專業的老師學習。
騎車
騎行是一個非常有趣的事情，可以讓我們看到不一樣的風景，認識有群的人，同時對於我們的心肺功能，耐力的鍛鍊有很好的作用，還能保持我們的身材線條。
游泳
游泳在大夏天是一個非常好的健身選擇。游泳是一種有氧運動，能夠有效的消耗我們身體多餘的脂肪，同時在水的阻力下，對於身體的鍛鍊效果很好。如果有條件的話，是非常不錯的選擇。
控制飲食
健身的人都知道一句話，叫做三分練，七分吃。如果你暴飲暴食，不科學的飲食的話，你再怎麼練都是沒有用的，可能身材還越來越差。學網上學習一些關於飲食的知識吧，吃可真是一門學問。
注意事項
好身材不可能一天練成，健身一定是一個長期的事情，如果你能堅持，那麼你就能成為大學裡的女神了。
