天天健康

午睡醒來頭疼怎麼回事

文斌桑

1423 熱度 A⁺ A^-

午睡是我們每天都要做的事情，不管是上班族還是學生黨，中午休息一會兒都可以休整情緒、補充精力，不知道有沒有人和我一樣，午睡醒來會頭疼，午睡醒來頭疼怎麼回事？下面一起來看看吧。

起床過快

醒來後不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可能是起床過快引起的，起床過快腦血壓驟然下降，會造成頭疼、發暈等現象。

中午午睡的目的是休養生息，所以，中午睡覺不能睡得過久，如果睡得過久會造成腦部的缺氧，醒來會覺得頭疼，所以要養成適度午睡的好習慣，避免頭疼。

睡覺的時候受到干擾，突然醒來也會造成午睡醒來頭疼，醒來的速度過快，身體供給不了大腦的需求會造成頭疼，所以，睡覺的時候手機不要放在頭部，以免干擾到睡眠。

睡覺的姿勢會影響睡眠效果，有些人午睡喜歡趴在桌上，趴在桌上睡覺頭部供血不足，很容易出現頭疼的情況。

為了通風透氣很多人會開窗戶或者用空調，溫度較低會引起腦血管收縮，造成頭疼，最好在睡覺的時候往身上搭一條被子因為開窗或者用空調睡覺很容易遭到風寒侵襲，造成感冒。

患有頭疾的人午睡後醒來特別容易頭疼，因為本身就有頭疾，剛剛醒來的時候會有些虛弱，相較於其他人會更加容易頭疼。

釋出於 2024-03-21