天天健康

葡萄吃多了的壞處

一吃就胖小寶棋

1.6萬熱度 A⁺ A^-

葡萄顏色好看，味道鮮美，是一種極其受歡迎的水果，那麼吃葡萄會有壞處嗎？葡萄吃多了有什麼壞處呢？葡萄吃多了會上火嗎？

血糖升高

葡糖中的糖分主要是葡萄糖，葡萄糖可直接被吸收，進入血液，所以大量食用葡萄會導致血液中葡萄糖含量過高，出現高血糖的情況，所以本身需要控制血糖的人群要少吃。

雖然葡萄的熱量較低，但是葡萄中果酸含量較高，多吃會促進胃酸分泌，增進食慾。大量食用葡萄不僅攝入了葡萄的熱量，還促進食慾會增加正餐的食用量，有發胖的可能。

葡萄中的酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等成分會促進消化，刺激胃酸分泌，對於有消化道疾病的人群人言，大量的胃酸會刺激不適的部位更加不適，如：加重潰瘍面積、加重發炎的症狀等。

過酸的的果酸會導致牙釉面受損，刺激牙齦和牙神經，導致牙齒受損，並且葡萄的發酵糖類會殘留在口腔中，導致細菌滋生，更加傷害牙齒。

葡萄即使吃多了也不會上上火。

只有食用性溫熱的食物才會容易導致上火，而葡萄性平，味甘酸，不存在燥熱的成分，因此即使食用過多的葡萄也不會導致上火。

釋出於 2022-04-17