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自制潤肺酸梅湯

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做法: 四種藥材:山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克,可以熬出一升來,冰糖可以根據自己喜歡新增。這些在藥房可以買到,超市裡賣茶葉或者調

做法: 

四種藥材:山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克,可以熬出一升來,冰糖可以根據自己喜歡新增。這些在藥房可以買到,超市裡賣茶葉或者調料的地方也能買到,不過中藥房分量比較準確些。 

1、先把山楂和烏梅放在清水裡泡開,大約半小時即可。這樣可以去掉山楂和烏梅上的浮沉物,泡開後再煮也更容易入味,泡開的水倒掉。 

2、把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起,放在紗布包裡,放好後把口紮起來就可以。 

3、鍋中放入清水1升,燒開後放入調料包,並放入冰糖。慢火熬製30-40分鐘,在出鍋前,加入最後的5克桂花,桂花味道煮進湯中後就可以關火了。 

4、用過濾網將酸梅湯汁灌入瓶子中,待涼後放入冰箱冷藏,隨喝隨倒。 

小貼士: 

1、桂花如果買不到不用也可,桂花的作用相當於香菜,只是提味的作用。 

2、酸梅湯必須放入冰箱冷藏,室溫放置很容易壞,所以一定要冰箱儲存,同時儘量在一兩天之內喝完再製作新的,這樣喝起來更衛生和新鮮。 

3、熬製剩下的料渣仍然很香,還可以放在衛生間做天然除味劑。

專家表示,烏梅含檸檬酸19%,蘋果酸15%,還含有琥珀酸、糖類、谷固醇、蠟樣物質及齊墩果酸樣物質、甾醇、維生素類、三萜、糖分等。具有止渴生津,斂肺止咳,消腫解毒的功效。烏梅中含有較多的抗衰老活性物質,能使全身組織趨於年輕化。經常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,使人面色紅潤,肌膚光澤,延緩衰老。

釋出於 2021-01-06

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