挽回婚姻的溝通技巧

感情破裂不要只想著靠離婚來解決，其實，利用一些經營婚姻的小技巧，可以很大程度改善夫妻間的關係，化解矛盾，增進夫妻感情。比如以下幾個溝通技巧，學會這幾點，幫助自己成功挽回婚姻

（挽回婚姻的溝通技巧）

1、設身處地理解伴侶的感受

當我們感到憤怒、孤單或者疲倦，當我們的需要得不到滿足，我們就會覺得自己付出得多、得到的少，從而產生怨氣。而你的另一半可能也是這麼想。我們總是容易記住自己的付出，卻忽視對方做了什麼。想挽救婚姻，試著把注意力從自己轉移到對方身上，看看他做了什麼，如果他之前做的多，後來做的少，又是哪些因素導致了這種變化。做到這雖然很難，但卻是溝通中至關重要的環節。

2、向你的伴侶敞開心扉。

如果你把問題或憂慮藏在心裡，它們就會在你的心裡紮根，成為你和伴侶之間的一堵牆。你不必把你的所有小煩惱都告訴伴侶，但是如果是一些重要的事，你不說的話早晚會後院起火。向你的伴侶敞開心扉，你們可以共同想出解決問題的方法。

你要懂得什麼是瑣事，什麼事情值得讓你伴侶關心。儘管很難做到，但一定要對自己要誠實。

根據你伴侶是什麼樣的人，如果你說的太多，可能也會有實際的不利因素。如果你的伴侶是安靜型的，不喜歡討論每件小事，你就要小心，別小題大做。

3、傾聽你的伴侶

溝通中傾聽和表達一樣重要。當你的另一半嘗試向我們解釋的時候，你是否在聽?所謂“聽”的意思是你真的聽進去別人的話，並儘量去理解他的觀點。這樣，你就可以把談話推向一個更深、更親密和更坦誠的層次。

如果你的伴侶講話時，你的心在三里地以外，甚至在他講完之前你就打算反駁，這樣你就沒有在認真聽。

4、肢體性語言鼓勵對方敞開心扉的交流

適當使用鼓勵性的肢體語言讓你的伴侶知道你在聽。比如，當你的伴侶向你傾訴時，看著他的眼睛。在沙發上離他坐得更近一點。把你的伴侶拉過來抱一下，或者把你的腳放在他的膝上。這種肢體性語言會讓你的伴侶覺得你很認真在聽他講。物理距離的接近會讓你們的談話減少憤怒和不尊重。