詩晗氏
外傷冷敷多長時間
每次冷敷20-30分鐘左右即可。
人體在受外傷的時候，皮下組織或者軟組織會出現淤血而引起腫脹，這時候一般會進行冷敷，因為冷敷可以促使人體區域性血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到一定消腫止痛的功效，一般建議每次冷敷20-30分鐘左右即可。
外傷冷敷多久可以消腫
根據實際情況而定。
雖然冷敷可使毛細血管收縮，減輕區域性充血，達到一定消腫的作用，但是由於每個人的身體素質以及腫脹情況不一樣，有些人身體各方面的素質比較好，冷敷幾次就可以消腫，而有些人則需要持續冷敷一段時間才有效果，所以外傷冷敷多長時間能好，只要得根據自身的實際情況而定，不能以偏概全。
腳腫冷敷多長時間
建議24小時之內冷敷30分鐘。
腳腫的時候剛開始主要是由於出現瘀血導致的腫脹，這個時候一般需要進行冷敷，但是冷敷是有一定講究的，一般情況下腳腫建議24小時之內要進行，並且要冷敷30分鐘左右的時間才可以。
臉腫冷敷多長時間
消腫和腳腫其實都是差不多的，首先都要進行冷敷，一般情況下臉腫前24小時之內要進行冷敷，並且冷敷的時間不得少於30分鐘，這樣才有利於臉部的快速消腫，有利於人體臉部健康。
身體腫脹只冷敷好嗎
不好。
身體無論是那一塊地方出現了腫脹，但不建議只進行冷敷，因為冷敷主要是利用低溫將人體的毛細血管收縮，神經末梢的敏感性降低而減輕疼痛以及消腫的一種方法，長時間進行不利於人體血液迴圈，正確的做法是身體腫痛前24小時進行冷敷，24小時之後進行熱敷，冷熱敷要交替進行才好。
