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生薑蜂蜜水能減肥嗎喝一週效果這麼好

蓉沼運凡

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對於減肥人士來說，蜂蜜可謂是瘦身佳品，而生薑營養價值也高，還有改善體質的功效，養成易瘦體質就很難再胖起來。教你做生薑蜂蜜水，連續喝一週，體重不但能降15斤，面板也變白，色斑都沒有了。一起來學習製作方法吧

生薑蜂蜜水的做法

材料：生薑 400克、蜂蜜200克

做法：

1、生薑洗淨、切絲；

2、生薑連汁加入少量冷水，煮開；

3、煮好的薑茶，晾涼後加入蜂蜜即可。

生薑蜂蜜水減肥喝法

1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；

3、獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來

4、吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。

生薑蜂蜜水功效

1.身體變溫暖，手腳冰冷的體質明顯改善。

2.體重可減輕約十公斤。

3.面板變得細嫩。

4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。

釋出於 2022-01-29