食材
主要食材:腰果適量。
其他食材:西芹適量;玉米粒適量;枸杞少許;色拉油適量;食鹽少許;味精少許。
做法步驟
1.將芹菜摘洗乾淨,切成小段。
2.將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼。
3.炒鍋倒入適量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟,再放入玉米粒和芹菜段,加入鹽,味精,快速翻炒幾下,最後放入枸杞,就可以出鍋了。
功效
保護視力,改善疲倦,適宜青少年及兒童食用。
成果圖
主要食材:腰果適量。
其他食材:西芹適量;玉米粒適量;枸杞少許;色拉油適量;食鹽少許;味精少許。
1.將芹菜摘洗乾淨,切成小段。
2.將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼。
3.炒鍋倒入適量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟,再放入玉米粒和芹菜段,加入鹽,味精,快速翻炒幾下,最後放入枸杞,就可以出鍋了。
保護視力,改善疲倦,適宜青少年及兒童食用。
釋出於 2021-08-06
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