陽虛分幾種怎樣區分 陽虛體質不能吃的食物

陽虛分幾種怎樣區分

分為三種：心陽虛、脾陽虛、腎陽虛。

心陽虛證：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，失眠多夢，心神不寧，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結代。

脾陽虛證：食少，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、溼之邪或進寒冷盤飲食加劇，舌淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。

腎陽虛證：腰背痠痛，形寒肢冷，下利清谷或五更瀉洩，多尿、遺精，陽痿，舌淡苔白，脈沉遲細弱無力。

陽虛體質不能吃的食物

寒涼性食物。

陽虛體質易出現體內陽氣不足、陽虛生裡寒的表現，因此日常生活中儘量少吃寒涼性食物，例如苦瓜、綠豆、螃蟹、冬瓜、柿子、冷飲等，否則過多食用會損及體內陽氣，從而加重陽虛的症狀。平常飲食多以溫性食物為主，像羊肉、牛肉、桂圓、荔枝、橘子等，適量食用有溫中散寒、通陽補氣的作用，能幫助調理身體，但食用溫性食物時量也不宜過多，否則容易損耗身體津液，容易引起陰虛火旺症狀。

陽虛體質會遺傳嗎

有可能會影響。

陽虛一般是由於先天稟賦不足、後天寒溼之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節、自然衰老等引起臟腑功能損傷而造成的。所以如果父母本身陽氣不足，尤其是母親懷孕時陽氣不足的話，胎兒不能得到較好的滋養，也容易形成陽虛體質，但這並不是絕對的，且通過後期的調理能得到一定的改善。

陽虛陽氣不足怎麼調理

運動調理

運動能夠昇陽，所以陽虛體質人群要適當的加強運動，尤其是要選擇陽光充足、氣溫適宜的環境下運動，這樣有利於身體陽氣抒發。

艾灸調理

艾灸具有昇陽助陽的作用，對調理陽虛體質能起到較好的改善效果，因此陽氣不足人群可以適當進行埃及調理。

飲食調理

陽虛人群日常生活中可適當吃一點像羊肉、牛肉等溫熱性食物，這樣對抒發身體陽氣也能起到幫助。