己丑殿下
洋蔥減肥食譜
材料：洋蔥5個，水，200ml
將洋蔥放入微波爐加熱，接著加點水、用果汁機將加熱後的洋蔥打成泥狀。做好後，放入製冰器盤，冷凍儲存就完成了!然後平常做菜時再拿出來新增到料理中就OK了!
推薦食譜：
1.洋蔥味噌湯：味噌湯+洋蔥冰
做法就是在杯子裡放入味噌和洋蔥冰，加入熱水攪拌而已。想要多加些料的話，就在鍋子裡放入洋蔥冰、喜歡的食材和水加熱，食材煮熟了之後再放入味噌。推薦的食材是馬鈴薯和花椰菜。這樣的話，這一鍋湯不只含有槲皮素，還富有可消腫的鉀成份，能讓脂肪胖以及水腫胖的身材消腫變瘦囉!
2.洋蔥泡菜湯：泡菜湯+洋蔥冰
在鍋內放入洋蔥冰、泡菜以及水加熱。重點是要在溫熱的狀態下喝喔!泡菜有發酵成份，也富含食物纖維和維他命礦物質，能成功擊退惱人的便秘!
3.洋蔥蕃薯牛奶：牛奶+番薯+洋蔥冰
在鍋裡放入洋蔥1顆、切小丁的番薯50g、牛奶1杯、鹽和胡椒，煮到番薯變軟為止。
4.洋蔥鹽優格：優格+洋蔥冰
將優格、半解凍的洋蔥冰和少許的鹽混合。吃完馬上肚子就有福，是一道有效治療便秘的食物喔。
5.洋蔥醋：醋+洋蔥冰
燃燒脂肪的兩大法寶：醋+洋蔥冰。在沙拉醬裡或髮菜醋中加入半解凍的洋蔥冰就完成了。
