博贍桑
枸杞泡水有安眠的作用嗎
具有一定助睡眠的作用。
枸杞是茄目茄科枸杞的果實，味甘性平，歸肝腎經，含有大量的枸杞多糖、甜菜鹼等成分物質，適量吃具有一定滋補肝腎以及益精明目的作用，對於陰虛火旺引起的睡眠具有較好的治療效果，因此可以知道枸杞是具有一定助睡眠作用的。
每晚睡前吃枸杞的功效與作用
枸杞具有一定藥用價值，睡前適量進行食用，對人體是具有一定好處的，具體如下：
1、首先枸杞歸肝腎經，睡前適量喝一些枸杞泡水，對於夜間口渴口乾具有一定緩解作用，能用於治療肝腎陰虛引起的疾病。
2、綜上所述可以知道，睡前適量吃一些枸杞可以幫助緩解人體失眠，但其實枸杞還具有一定降低血糖、血脂的作用。
3、枸杞味甘性平，生活中對於人體治療糖尿病以及冠心病等是具有一定好處的，因為枸杞作為一種中藥材，具有一定藥性。
枸杞泡水一起放多少粒
建議一次放10-15粒左右即可。
枸杞泡水具有較好的保健作用，適量喝有利於人體健康，但畢竟枸杞作為一種中藥材，是具有一定藥性的，用量過多人體不能及時將其消化代謝，那麼反而容易導致身體虧損，一般正常來說只需要放10-15粒左右就可以了，如果自身腸胃比較虛弱，那麼還需要少放一些，每次5-10粒即可。
三種人不能吃枸杞
腹瀉者
枸杞具有一定滋補作用，有滋補肝腎以及潤肺明目的作用，食用過量可能會刺激人體腸胃，導致人體腸胃出現脾虛、溼熱等症狀，對於腹瀉者來說是不好的。
陰虛體熱者
對於陰虛體熱的人群來說，本身體內火氣就比較旺盛，而枸杞的滋補作用是很強的，陰虛體熱者食用後可能會加重其病情，對其健康造成威脅。
高血壓高血糖患者
枸杞中含有一定糖分，對於高血糖高壓的患者來說，生活中要適量吃枸杞才可以，避免誘發或者加重其病情。
