良才桑
艾草枕頭的功效與作用
1、提升睡眠質量
艾草中的化學物質揮發出時，具有特殊的馨香味，這種味道有一定舒緩神經的作用，可以達到安眠、助睡、解乏的功效，要是長期睡艾葉枕頭，能有效提升睡眠質量，而有一個良好的睡眠，能夠使人體有更好的精神面貌及健康狀態。
2、驅蚊
艾草具有殺菌止癢、驅除蚊蟲的功效，將其做成艾草枕頭，夏季使用，其獨特的味道可驅趕蚊蟲，避免叮咬。
3、散寒止痛
艾草性溫，具有驅寒止痛的功效，對於因吹風或受涼引起的風寒頭痛症狀，用艾草枕頭可以一定的驅寒止痛，疏通頭部經絡的效果。
4、改善頸部不適
艾草用作枕頭時，由於莖葉的加入，其枕頭對於頸部有託舉以及按摩的效用，透過按摩，可以緩解頸椎的痠痛不適，以達到舒緩全身疲勞的效用。
艾草枕頭的副作用
1、引發面板病
人體在夜間睡覺時，分泌汗液、油脂會浸入艾葉枕頭中，長期使用不更換清洗枕頭的話，容易導致艾草枕頭受潮，出現發黴、長蟲的情況，而使用這樣的艾草枕頭會導致人體面板、頭皮瘙癢、頭皮炎症等。
2、過敏或睡眠差
艾草枕頭帶有的特殊氣味，對於喜歡聞艾草的人來說是福音，但不喜歡聞艾草的人則是傷害，另外若對艾草過敏的話，還會引發過敏症狀，如強行使用反而會影響到睡眠質量。
艾草枕頭能天天枕著睡覺嗎
如果自己枕著沒有不適的話，可以長期使用艾草枕頭。
首先艾草枕頭並非人人都適合枕，例如對艾草過敏的人則不適宜使用，還有部分人群，使用艾草枕頭後由於艾草的氣味產生不適，反而影響到睡眠質量，也是不能天天用艾草枕頭枕著睡覺的。
但如果使用艾草枕頭後並未感覺不適，還覺得睡眠質量有所提升的話，就可以天天枕著睡覺，但要記得每隔一個月曬一曬，每隔半年更換艾草，避免長黴、生蟲，對健康不利。
枕頭裝什麼對睡眠好
薰衣草
壓力較大的失眠者，可以取薰衣草、橙皮適量，裝入布包裡，置於枕頭內，或放置在床邊，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放鬆，有寧神助眠的作用。
蕎麥皮
蕎麥皮枕能夠促進頭部血液迴圈，有效改善腦部供血供氧，從而調節神經系統的興奮和抑制功能，有助於促進睡眠，而且對偏頭疼也具有很好的緩解效果。
決明子
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
另外理想的枕頭形狀是中間低、周邊高或前高後低，這樣可以維持頸椎的正常生理曲線，起到放鬆、調養、保護頸椎等作用。
