奕劍曼絲
按摩緩解
部分手痠痛的患者是由於長期不運動後，突然出現高強度的運動，例如：打羽毛球、打乒乓球等，導致手部痠痛的現象，這種情況只需要適當的休息就可以得到有效的患者，如果要更快緩解可以考慮按適當按摩痠痛的部位，因為按摩可使肌肉中的乳酸儘快排出或轉化,促使肌肉放鬆,消除疲勞，緩解手部痠痛的症狀。
按摩方法：按摩一般在運動結束後20-30分鐘內或晚上睡覺時進行.按摩從輕按開始,逐漸過渡到推摩,擦摩,揉捏,按壓和叩打,再配以區域性抖動和被動活動。
封閉針治療
部分手痠痛的患者是由於腱鞘炎或者骨關節炎引起的痠痛，如果患者手部痠痛難以忍受，可以考慮採取封閉針治療的方法予以緩解。
注意：封閉針治療雖然有消炎、止痛的效果，但很難達到治癒的目的，患者不能因為暫時的緩解而放棄正確的治療方法。
藥物治療
一些炎症引起的手痠痠痛可以考慮採取藥物治療的方式快速緩解，緩解此類疾病使用較多的是止痛、鎮靜類藥物。
同樣，這樣藥物只能暫時緩解，並不能作為治療手痠痛的長期藥物，如果長期使用還可能產生依賴性和耐藥性。
牽引治療
頸椎病也是引起手痠痛的重要原因之一，這種因素引起的手痠痛可以考慮採取頸椎牽引的方式予以快速緩解，因為有效的牽引能夠緩解神經、血管、脊髓的壓迫，病快速緩解頸椎病症。
理療
理療的治療範圍廣泛，手痠痠痛也可以採取理療的方式予以緩解。
理療主要是透過區域性的直接作用和神經、體液的間接作用引起人體反應，調整血液迴圈，改善營養代謝，提高免疫功能，調節神經系統功能，促進組織修復，從而達到手痠痛的目的。
針灸緩解
針灸是透過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。針灸治療不同於其它方式治療，必須是專業中醫醫生按中醫的診療方法診斷出病因，找出疾病的關鍵，辨別疾病的性質後，再配伍相應穴位的一種治療方法，這種針灸療法對於多種原因引起的手痠痛都會有較快、較好的效果。
