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和孩子分房睡的最佳時期
一般來說，孩子5歲時心智發育相對成熟，此時是最佳的分房時期。分房太早，會讓孩子沒有安全感，太晚又會導致孩子產生心理障礙。父母在此之前就應該做好相關準備，來練習孩子的獨立性了。
佈置一個孩子喜歡的環境
分房前，父母應和孩子一起佈置孩子的房間或床鋪，儘量滿足孩子對房間的設想。這些孩子自己精心設計的裝飾，可以極大地滿足孩子心理上的需要，幫助其順利渡過分房期。
分房之後給孩子一個緩衝期
在剛開始和孩子分房睡的時候，可以在孩子入睡前給他講故事，或等他睡著了之後再關燈離開。然後再逐漸地在孩子沒有睡熟之前就離開，但是要讓孩子的感覺到你就在附近，慢慢地孩子就會進入自己睡覺的階段。
給孩子找個安慰物品
如果孩子需要，可以給他找一個安慰物品。例如，讓他抱著媽媽的枕頭，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。等孩子適應了一個人獨睡時，再撤掉安慰物品，切記不要逼迫孩子。
不要關上孩子的房門
孩子開始獨睡時，父母可以開啟孩子和自己的房門，隨時保持和孩子說話。這樣，孩子就不會過於緊張和害怕。
適當允許孩子與自己同睡
當孩子生病或遇到挫折時，應適當允許孩子睡在自己身邊，這樣可以給孩子足夠安全感，讓孩子覺得父母並沒有和自己分開，一直會在身邊。但是事後應和孩子說明原因，讓其主動回到自己的房間。
