長青醬吖
開背多久做一次好
建議一週1次。
人體背部有很多的經絡和穴位，而開背可以有效刺激到這些部位，從而起到平衡陰陽、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等多種不適，因此開背是十分有益於機體健康的。
但開背如果做得過於頻繁或者持續時間太長，對穴位和經絡過度刺激，反而會對健康產生不利，間隔的時間太長或持續時間太短，又會導致效果不明顯，因此開背的頻率和時間是有規定的，一般是一週1次，1次半小時左右。
開背時疼是因為堵嗎
不一定。
開背時感到疼痛，有一部分原因是因為背部經絡堵塞所致，但也有可能是因為背部肌肉勞損所致，或者是因為開背的力度過大，對肌肉過度刺激所致，因此開背時疼不一定是堵。
但無論是什麼原因導致的，疼痛程度只要在忍受範圍之內都不需過於擔心，但如果疼痛嚴重的話，則建議減輕力度，縮短時間，待機體適應後再循序漸進。
開背疼多久能恢復
1-2天左右。
開背時產生的疼痛，在正常情況下1-2天左右的時間就可以緩解，最多不會超過3天，因此如果在超過了這個時間之後，疼痛還十分明顯的話，很有可能是因為其他異常情況所致，建議及時到醫院檢查，以免延誤治療。
開背後多久可以洗澡
建議在24小時之後。
開背的時候會對背部面板產生刺激，導致面板處於較為敏感的狀態，而且開背後會導致背部的軟組織出現水腫，過早的去洗澡，不僅容易對面板造成刺激，還容易導致背部的軟組織水腫加重，因此在開背後需休息一段時間，待背部面板和軟組織恢復正常後再洗澡。
