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三伏天多久

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夏天的温度很高,三伏天应该是夏天最热的一段时间,中国人讲究时令,三伏天是夏天重要的节气,三伏天一共多少天?三伏天要注意什么呢?

三伏天一共多少天

看具体年份。

三伏天是二十四节气之外的一个杂节气,并没有一个准确的入伏日期,同时,每年三伏天的时长也不一样,如果入伏早,中伏会有20天,如果入伏晚,中伏只有10天。

三伏天怎么确立

以当年的夏至日为标准。

三伏天的确立是以当年的夏至日那天为准,从夏至日往后数三个庚日就是一年一度的三伏天入伏日,初伏一共时长10天,到了11天就自然进入中伏,末伏依次往后推。

今年三伏天有多长

今年三伏天一共有40天。

2018年初伏时间:2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天。

2018年中伏时间:2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天。

2018年末伏时间:2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天。

三伏天吃什么

玉竹丝瓜肉汤

材料:猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞。

方法:1,将猪肉洗干净后切片。

2,将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟。

3,丝瓜清洗干净后切成片。

4,热锅下油,然后将肉片炒熟。

5,丝瓜炒熟。

6,加清汤,将玉竹和枸杞放在锅中。

7,煮沸后放入调味品调味即可。

功效:健脾补肾,通络健乳。

红豆炖鹌鹑

材料:鹌鹑、红豆、通草、火腿、香菇。

方法:1,先将鹌鹑宰杀,清洗干净后过水焯。

2,红豆用清水清洗干净。

3,香菇泡发。

4,通草清洗后用纱布包裹备用。

5,将焯过水的鹌鹑和其他材料一起放在砂锅里面。

6,小火炖1个小时。

7,捞起纱布包。

8,放入火腿片,再炖半个小时,放入调味品后即可食用。

功能:补益气血,利水健乳。

青梅黑豆爽

材料:去核青梅、黑豆、琼脂、冰糖。

方法:1,黑豆研磨后去皮,加水揉成泥状。

2,在其中加入冰糖和少量的水,然后放入蒸笼蒸熟。

3,琼脂加水蒸化。

4,青梅切成颗粒,和琼脂汁一起倒进黑豆里面。

5,搅拌均匀后放在冰箱冷冻。

6,切成小块食用。

功效:丰乳健体,润肤悦颜。

绿豆汤

材料:1,将绿豆清洗干净后放入砂锅。

2,在砂锅里面加入适量的清水。

3,用大火将绿豆煮开。

4,分次加水,以防烧锅。

5,撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫。

6,绿豆煮烂后出锅。

7,可以根据自己的需求加入白糖或冰糖。

功效:清热解毒、去烦消暑。

银耳莲子汤

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞。

方法:1,将红枣清洗干净后备用。

2,莲子前一天清洗干净后泡水备用。

3,莲子泡好后剥除里面的莲心,洗干净后备用。

4,枸杞洗干净后备用。

5,银耳泡水20分钟,泡发后去除根蒂,撕成小块后备用。

6,在炖盅里面放入清水,将红枣和莲子放进去煮1个小时。

7,银耳炖2个小时。

8,加入冰糖后再炖半个小时。

9,炖得汤汁比较粘稠就可以起锅了。

功效:滋阴养神,清热祛暑。

三伏天要注意什么

不宜贪凉

三伏天时气温炎热,此时,身体体温上升,吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋,减少食物在小肠停留的时间,影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。

不宜暴晒

三伏天时,气候十分的炎热,此时在阳光下暴晒极易损伤皮肤,造成晒伤和中暑,所以,一般来说非必要事情,在高温时段不建议大家外出,以免造成晒伤和中暑。

发布于 2022-07-09

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