天天健康
泡脚时间不能太长，最好控制在15~20分钟，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。
水温不能太高，泡脚的最佳水温控制在50℃以下，要求热而不烫，水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长久会使人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，并及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。
泡脚最好使用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盘，能让双脚舒服地平放进去，最好让水一直浸到小腿。
发布于 2022-05-16
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