按摩脚趾内侧
用手指(拇指和食指)夹住一根脚趾的正、背面,接着用力按压后再松手,每一根脚趾各进行20~30次。
左右按压脚趾
用手指(拇指和食指)夹住一根脚趾的左右两边并开始揉搓,指甲两侧所布满的穴道都会被刺激到,每一根脚趾各进行20~50次。
由上而下地按摩脚掌内侧的脚趾根部
按摩时,想像将脚掌内侧的脚趾根部所蓄积的老旧废物往脚跟疏通排出,以拇指用力按摩疏通,每一根脚趾各进行30次。
用手指(拇指和食指)夹住一根脚趾的正、背面,接着用力按压后再松手,每一根脚趾各进行20~30次。
用手指(拇指和食指)夹住一根脚趾的左右两边并开始揉搓,指甲两侧所布满的穴道都会被刺激到,每一根脚趾各进行20~50次。
按摩时,想像将脚掌内侧的脚趾根部所蓄积的老旧废物往脚跟疏通排出,以拇指用力按摩疏通,每一根脚趾各进行30次。
发布于 2023-07-11
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