苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗 苦瓜片泡水能天天喝吗

苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗

能一起泡水。

苦瓜虽味道较苦，但含有大量的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、纤维素及钙、铁、磷等营养成分，不仅有较高的食用价值，还具有清暑祛热、明目解毒的功效，而枸杞是常用中药材之一，性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目，两者药效不冲突，没有配伍禁忌，可以搭配泡水。

苦瓜片泡水能天天喝吗

不建议天天喝。

苦瓜茶性质较寒凉，有清热解毒、泻火除烦的功效，适合上火、中暑、牙龈肿痛者饮用，对于身体状态较好的人群来说，长期饮用苦瓜茶，可能会加重体内寒气，导致脾胃虚寒，一般来说，一周喝2~3次即可。

苦瓜的功效与作用

增进食欲

苦瓜中含有大量的苦瓜甙，可以促进唾液及胃液的分泌，有增进食欲、促进消化的作用。另外，中医认为，苦瓜具有清热解毒的功效，常吃苦瓜可以缓解上火、中暑、牙龈肿痛等症状。

控制血糖

苦瓜中含有多种氨基酸、维生素，有较高的营养价值，还含有大量的苦瓜甙、类胰岛素物质等，有利于机体控制血糖水平，因此，常吃苦瓜可以辅助降血糖。

改善便秘

苦瓜中含有大量的膳食纤维，这种物质可以吸水膨胀，有促进肠道蠕动及软化粪便的作用，因此，经常吃苦瓜可以改善便秘症状。

枸杞和什么一起泡水喝最好

枸杞菊花茶

原料

枸杞、菊花、冰糖、水。

做法

1、将菊花用水洗净，放入杯中；

2、倒入适量沸水，放入枸杞子；

3、加适量冰糖，搅拌均匀；

4、盖闷5~10分钟，即可饮用。

枸杞山楂茶

原料

枸杞、山楂干、蜂蜜、水。

做法

1、将山楂用水洗净，放入茶壶中；

2、倒适量开水，加入枸杞子；

3、盖闷10分钟左右，加入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。