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声带小结应该要如何预防

涵瑶小公主

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我们大家要认真的发现一些疾病，多了解这些更是要选择好的方法，尤其是对于声带小结的出现还是要了解好方法，清楚了这些更是要选择合适办法更是要积极来进行有效的预防，那

我们大家要认真的发现一些疾病，多了解这些更是要选择好的方法，尤其是对于声带小结的出现还是要了解好方法，清楚了这些更是要选择合适办法更是要积极来进行有效的预防，那么，声带小结应该要如何预防?下面一起来解答吧。

1.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

2.多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，,戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

3.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

4.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音用声。每人的发声能力有音高声音频率范围、音强声带张力、音时发音用声的时间三个方面，超过此范围将发生声带病变。

5.适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

上面就是对于疾病出现的预防办法，相信大家都有发现，因此注意了这些还是要选取好的方法及时来进行预防，清楚了这些也是要去医院来解决疾病。

发布于 2021-01-24