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榴莲下奶吗

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榴莲营养价值非常高,具有滋阴补血、润肤养颜的功效,是非常适合女性朋友们食用的水果。前段时间听说榴莲有下奶的作用,这是真的吗?榴莲能下奶吗?

榴莲产妇能吃吗

榴莲产妇能吃。

榴莲有滋阴补血的功能,能够加强血液循环,产后虚寒的产妇,可以食用榴莲来滋补,但是不宜吃太多,以免发胖。

榴莲下奶吗

榴莲有一定下奶效果。

榴莲含有多种维生素和微量元素,其为多汁型水果,是非常适合产后妈妈食用的水果,而且利益链还有一定的下奶效果,奶水不足的妈妈可以经常食用些水果。

下奶食谱

大枣煮猪脚

原料:猪脚、大红枣、花生米、生姜、葱、花生油、味精、胡椒粉、绍酒、盐等。

制作方法:

1,猪脚洗净后切成块,生姜去皮切成片,葱切段。

2,将大红枣和花生米泡透,热锅加水烧开,放入猪脚煮一分钟后,倒出。

3,热锅入油,放入猪脚块和姜片,绍酒爆炒。

4,加入清汤、大红枣、花生米、葱,中火煮。

5,待汤色变白后,加入盐、味精、胡椒粉调味即可。

小贴士:像木瓜花生大枣汤、炖豆腐猪蹄香菇、鲫鱼汤都是不错的选择。

注意事项

1,妈妈们的奶量,其实跟自身的营养补给有很大关系,产后应该多食些高蛋白、高维生素等新鲜蔬果。

2,高汤对于下奶有很大帮助,常见的鸡汤、鱼汤、肉汤等。

3,增加母乳喂养的次数以及保持良好的情绪非常重要。

4,产后应养成良好的作息时间规律,不能太过劳累,保证好的睡眠质量,心情愉悦。

发布于 2023-04-08

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