香菜怎么保存 吃香菜有什么好处

香菜怎么保存

1、锅内放入水烧开，加入少量食盐，将整株香菜连根一起洗净、理齐，先将香菜根部放入锅中浸烫一下，再把香菜整个放入锅中浸烫，待香菜变绿后立刻捞出，一般以不超过10秒钟为宜；

2、将香菜放置于阴凉处晾凉，然后挂在通风、背光处，3～4天以后，香菜便可干透，此时取下香菜切成小段贮存即可；

3、食用香菜时，用开水将其泡软，或是直接放入汤锅内，都可保持香菜原有的香味。

吃香菜有什么好处

1、提高免疫力

香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。

2、保护眼睛

香菜中含有的维生素A和维生素c可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生。

3、保护血管

香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇，软化血管等作用，对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。

4、促进食欲

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。同时，在某些菜肴中加些香菜，还能起到祛腥膻、增味道的独特效果。

5、其他疗效

香菜中含有的黄酮类、多种维生素和微量元素等物质还具有抗癌、护肾、降血糖等作用。

香菜的食用禁忌

香菜虽然味道鲜美，但是也不可多食，中医认为，香菜多食容易损伤精气，引起或加重气虚症状，特别是对于体弱乏力、倦怠多汗的患者，更应少吃香菜。

另外，香菜还具有温热、发疮的作用，所以患有口臭、狐臭、疮疡或胃溃疡等症的患者也应忌食香菜，防止加重病情。